Вс. Мар 7th, 2021

    Послеродовой период — один из самых напряженных периодов в жизни женщины.
Последнее, что вам нужно в этот период, — это дополнительный стресс от быстрого выпадения волос. Это начинается медленно, но вы можете начать замечать более густые пряди волос, выпадающие в душе, или увеличенные пряди волос на расческе и на полу в ванной. Прежде чем впадать в панику, следует знать, что в послеродовой период — это нормально.

    Что вызывает послеродовое выпадение волос?

    В среднем человек теряет около 100 прядей волос в день. Когда кто-то теряет слишком много волос и постоянно линяет, это может означать несколько разных вещей. Это может быть признаком проблемы с щитовидной железой, анемии или дефицита витамина D.

    В одном из проведенных исследований волосяные фолликулы во время беременности были исследованы на случайной выборке женщин и обнаружили, что у 85% небеременных женщин волосы находились в фазе роста, а когда они забеременели, фаза роста увеличилась до 95%. Однако через три месяца после родов только 77% женщин все еще находились в фазе роста!

    Другой более частой причиной послеродового выпадения волос является снижение уровня эстрогена в организме женщины после родов. Во время беременности вы могли заметить более густые волосы и уменьшение их выпадения. Это связано с повышенным уровнем эстрогена в организме, который блокирует выпадение волос. Вскоре после родов уровень эстрогена возвращается к нормальному уровню, в результате чего все лишние пряди волос, накопленные во время беременности, выпадают.

    Большинство женщин начинают замечать усиленное выпадение волос примерно через 3 месяца после родов, хотя оно может начаться вскоре после родов или даже через 6 месяцев и может длиться 6-12 месяцев.

    Хорошая новость заключается в том, что вы можете уменьшить послеродовое выпадение волос, заботясь о своем питании, увеличивая потребление определенных основных питательных веществ и подпитуя волосы и кожу головы некоторыми традиционными домашними средствами.

    Омега-3 жирные кислоты

    Жиры — твои друзья! Ну по крайней мере такие жиры есть. Жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление, подпитывают волосы, усиливают кровообращение, предотвращая сухость и перхоть. Эти полезные жиры также способствуют росту волос, вызывая образование новых волосяных фолликулов, как только прядь отделяется от кожи головы. Вы можете найти эти жиры в естественных источниках, таких как скумбрия, лосось, сельдь, устрицы, сардины, а также семена льна, чиа, орехи, базилик, брюссельская капуста, морские водоросли, яйца, соевые бобы и шпинат.

    Железо

    У значительного числа послеродовых женщин может наблюдаться низкий уровень железа или даже анемия. Исследование показало , что 26% женщин с дефицитом железа через неделю после нормальных родов. Анемия может возникнуть при хронической нехватке железа в организме, что препятствует выработке организмом достаточного количества гемоглобина, который несет кислород для роста и восстановления клеток. Вот почему важно есть продукты, богатые железом, не только во время беременности, но и в послеродовой период. Вы можете легко увеличить потребление этого минерала, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием питательных веществ, такие как темные зеленые листовые овощи, бобовые и чечевицу, кабачки, семена чиа, говядину, устрицы и курицу.

    Кокосовое масло с имбирем

    Вы, вероятно, часто слышите, что имбирь обладает многими стимулирующими и целебными свойствами, но знаете ли вы, что имбирь может помочь росту волос? Согревающий эффект имбиря помогает улучшить кровообращение . Этот волшебный корень содержит антиоксидант гингерол, который помогает бороться с повреждением свободных радикалов и восстанавливать клетки. Поскольку они богаты минералами и эфирными маслами, которые делают волосы мягкими и блестящими! Имбирь также имеет противовоспалительные и антисептические свойства, которые помогают очищать кожу головы!

    Вы можете легко приготовить имбирное масло в домашних условиях, используя всего два ингредиента: имбирь и масло! (предпочтительно кокосовое масло первого отжима, так как оно глубже проникает в кожу головы и волосяные фолликулы).

    Рецепт:

Натереть 1 столовую ложку имбиря.
С помощью марли процедите имбирный сок.
Смешайте имбирный сок с теплым кокосовым маслом и хорошо перемешайте.
Втирайте масло в кожу головы.
Тщательно вымойте через час.
Повторяйте один или два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

    Маска для волос из авокадо- это стимуляция роста волос. Готовим дома собственную увлажняющую маску для кожи головы из трех ингредиентов — авокадо, кокосового масла и яичных желтков. Звучит странно, правда? Но эти три ингредиента используются во всем мире, чтобы способствовать росту здоровым волосам.

    Мы з наем, почему рекомендуется кокосовое масло, но как насчет авокадо и яичных желтков? Масла авокадо помогают омолаживать и увлажнять кожу головы, а также богаты белками и витаминами, которые помогают питать кожу головы тем, что ей нужно для процветания. Яичные желтки богаты серой, которая является основным минералом, необходимым для здоровья волос, а также богаты белком для питания.

    Рецепт:

    Смешайте 2 яичных желтка, 1⁄4 стакана кокосового масла (растопленного) и 4 столовые ложки пюре из авокадо в миске.
Пальцами или ложкой нанесите маску на кожу головы и помассируйте 5 минут.
Дайте компонентам впитаться в течение одного часа .
Тщательно промойте.

    Будь добр к своим волосам

    Инвестируйте в себя и свои волосы и время от времени проводите время по уходу за собой. Обязательно делайте частые стрижки. Старайтесь как можно больше избегать горячей укладки , например завивки или глажки. Избегайте агрессивных шампуней , кондиционеров и средств для укладки с химическими добавками . Попробуйте найти продукты на натуральной основе, не содержащие вредных запахов, красок, парабенов и т. д.

    Послеродовое выпадение волос для большинства женщин может быть неизбежным, если не уделять должного внимания профилактике, и степень тяжести может варьироваться. Обязательно соблюдайте диету, богатую цельными продуктами, и блюда, богатые питательными веществами, могут помочь в массовом переходе, который проходит ваше тело. Поддержание здорового роста волос с помощью натуральных растительных средств, таких как масло имбиря.

    Послеродовой этап может быть трудным для некоторых, поэтому забота о себе может быть именно тем, что вам нужно, чтобы снова выглядеть и чувствовать себя самим собой!

      Все будет хорошо

 Желаю Вам милые женщины Здоровья, Красоты и Долголетия

3 комментария к «Как естественным путем остановить послеродовое выпадение волос?»
  1. Спасибо за полезные советы, а авокадо, имбирь и жирную красную рыбу, я с удовольствием, и внутрь принимаю))

  2. Я мужчина, но узнать такие подробности женского здоровья вполне полезно!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *